Por qué el miedo a la hipoglucemia se vuelve constante
Cómo se instala la hipervigilancia en personas con diabetes tipo 1, y qué se puede hacer para reducirla.
Psicólogo General Sanitario · Nº Colegiado EX02341
Te ayudo a gestionar
emocionalmente la diabetes.
Si la ansiedad te limita, te sientes agotado o la alimentación te supone una carga, puedo ayudarte a sentirte mejor y conseguir tus metas.
La diabetes exige atención constante. Pero eso no significa que tenga que ocupar todo tu espacio mental.
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★★★★★ 5.0 · 14 opiniones en Doctoralia
@psicologia.garciaroncero
Programa individual online · Plazas limitadas cada mes
Programa SANA-H: deja de tener miedo a la hipoglucemia nocturna
Terapia individual — solo tú y yo —, basada en terapia cognitivo-conductual y con evaluación pre-post, para dejar de comprobar el sensor toda la noche y volver a dormir tranquilo. Nacido de mi propia investigación de máster.
Conocer el programaQuién soy
Hola, soy Raúl
¿Te sientes así?
- No duermes bien pensando en si bajará el azúcar por la noche.
- Te agota estar siempre pendiente de un número.
- La comida ha dejado de ser algo sencillo y se ha convertido en otra fuente de estrés.
- Sientes que nadie que no conviva con diabetes entiende del todo lo que supone.
Así es como trabajo
Soy psicólogo general sanitario especializado en diabetes, ansiedad y problemas con la comida. No trabajo la diabetes como un "extra" dentro de la ansiedad: conozco de cerca el impacto psicológico de convivir con una enfermedad que exige atención constante, el miedo a la hipoglucemia, el cansancio de estar siempre alerta y cómo todo ello puede afectar a tu relación con la comida.
Te ayudo a conocer mejor lo que sientes y a recuperar tranquilidad, sin que la diabetes ocupe todo el espacio de tu vida.
Ir al psicólogo no significa que estés roto. A veces significa que llevas demasiado tiempo sosteniendo demasiado tú solo.
Grado en Psicología · Universidad de Salamanca
Máster en Psicología General Sanitaria · Universidad Europea Miguel de Cervantes
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¿Qué está pasando?
Quizá hayas llegado hasta aquí porque...
No necesitas saber qué etiqueta ponerle a lo que te ocurre. Podemos empezar por lo que estás viviendo.
01
Vives pendiente de la diabetes
Revisas, anticipas y compruebas constantemente. Te cuesta desconectar incluso cuando todo parece estar bien.
02
El miedo a una hipoglucemia te limita
Te cuesta dormir, hacer ejercicio, salir o dejar de controlar tus niveles por miedo a que ocurra algo.
03
Estás emocionalmente agotado
Estás cansado de tener que pensar en la diabetes todos los días y sientes que ya no tienes la misma energía para afrontarla.
04
La comida se ha convertido en una carga
Comer despierta culpa, preocupación o conflicto. Quieres recuperar una relación más tranquila y flexible con la alimentación.
05
Te cuesta gestionar lo que sientes
Ansiedad, frustración, culpa, tristeza o enfado aparecen con frecuencia y no encuentras una forma de manejarlos sin agotarte.
06
Quieres volver a sentir que tu vida es tuya
Quieres cuidarte sin que la diabetes decida por ti, recuperar tranquilidad y volver a disfrutar de otras partes de tu vida.
Lo que buscas
No quieres dejar de cuidarte. Quieres que cuidarte deje de ocuparlo todo.
El objetivo no es ignorar la diabetes, sino que puedas atenderla sin vivir permanentemente en estado de alerta.
Reservar llamada de valoraciónSin compromiso
Primero nos conocemos. Después decides.
No tienes que decidir ahora si quieres hacer terapia. La primera llamada sirve para que me cuentes qué está pasando y veamos juntos si puedo ayudarte.
01
Reservas una llamada de valoración
Eliges el día y la hora que mejor te venga en mi calendario de Doctoralia. La llamada es gratuita y sin compromiso.
02
Me cuentas qué estás viviendo
Hablamos de lo que te preocupa, de cómo está afectando a tu día a día y de qué te gustaría cambiar. También puedes preguntarme todo lo que necesites.
03
Valoramos si encajamos
Te explico cómo trabajo y qué podemos hacer. Si tiene sentido para ti, podemos dar el siguiente paso con una sesión. Si no, la llamada termina ahí.
No hace falta que sepas por dónde empezar. Solo hace falta que des el primer paso.
Reserva online
Hablemos de lo que te está pasando
La primera toma de contacto es una llamada de valoración gratuita, sin compromiso. Me cuentas qué estás viviendo, resolvemos tus dudas y valoramos juntos si puedo ayudarte.
Mi calendario se actualiza en tiempo real. Elige tu hora y recibirás confirmación y recordatorio automáticos antes de la cita.
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Ponme cara y voz
Vídeos
Antes de reservar, conóceme un poco: cómo trabajo, cómo entiendo el malestar emocional asociado a la diabetes y qué puedes esperar de una primera sesión.
Quién soy y cómo trabajo
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Estrés y agotamiento emocional en diabetes
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Cómo es la primera sesión
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Guía gratuita
Diabetes sin agotarte
Guía para gestionar el estrés emocional
Recurso descargable
Diabetes sin agotarte: guía para gestionar el estrés emocional
Una guía breve y práctica para entender mejor el cansancio emocional que puede aparecer al convivir con diabetes y empezar a recuperar espacio mental para ti.
Si prefieres conocer primero cómo trabajo, puedes reservar una llamada de valoración gratuita.
Lo que cuentan quienes han venido
Opiniones verificadas en Doctoralia
14 opiniones · valoración media de 5 sobre 5. Verificadas por teléfono y cita confirmada.
★★★★★
Destaca su dedicación durante la sesión y lo detallado de sus explicaciones. Se sintió acompañada desde el primer momento, con un trato cercano y muchos recursos a mano.
— Jacinta C., paciente verificada
★★★★★
Valora especialmente su capacidad de explicar las cosas de forma clara y sencilla, y la sensación de vocación genuina desde el primer contacto.
— Pablo C., paciente verificado
★★★★★
Resalta la eficacia del tratamiento y la puntualidad en cada sesión, además de un trato muy humano que transmite confianza desde el principio.
— Ana, paciente verificada
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